건강 오일 정보1 아보카도 오일 효능 및 부작용｜건강을 위한 선택, 알고 먹자 최근 건강한 식생활을 추구하는 사람들이 늘어나면서 아보카도 오일이 큰 주목을 받고 있습니다. 고소한 맛과 다양한 영양소로 샐러드 드레싱부터 볶음 요리까지 활용도가 높아 ‘제2의 올리브오일’이라 불리기도 하죠.하지만 이렇게 좋은 아보카도 오일도 체질에 따라 다르게 작용하거나, 과도한 섭취 시 부작용이 생길 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다. 이번 글에서는 아보카도 오일의 기본 효능은 간단히 정리하고, 섭취 시 주의해야 할 부작용과 보관 팁에 대해 집중적으로 소개해드릴게요.아보카도 오일의 기본 효능 요약 아보카도 오일은 불포화지방산과 비타민 E, 루테인 등의 항산화 성분이 풍부해 다음과 같은 효능이 있습니다.심혈관 건강 개선: LDL 콜레스테롤 감소, 혈압 조절피부 보습 및 탄력 유지: 항산화 작용으로.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
